宁夫人道：“行了行了，这么多礼做什么，赶紧吃饭，一会饭菜得凉了。”
当下众人不再言语，开始吃饭。吃完饭后，岳不群向宁清侠夫妇告辞，自回朝阳峰住处去了。
宁夫人问宁清侠道：“师哥，时间定了吗？什么时候下山？”
宁清侠道：“明日一早便走，知微堂今日上报魔教风雷堂堂主殷神通日前在渭南县出现过，我得和清扬早点赶去，万一叫他溜了就可惜了。”
宁夫人担忧的道：“师哥，久闻魔教风雷堂堂主殷神通功夫高强，再加上风雷堂好手众多，你和清扬就两个人，一定要加倍小心。”
宁清侠道：“渭南县离我华山不足百里，魔教风雷堂贼子再猖狂也不敢大举潜入，最多来几个随从罢了。何况还有清扬呢。这殷神通名震江湖数十年，我早就想和他较量较量了。”
他伸手抱起已经睡着的阿漓道：“家里的事，就拜托夫人了，不群的事你多上点心，还有我的小阿漓，也全靠夫人了。”
宁夫人叹道：“打打杀杀，也不知什么时候是个头。我以前也恨魔教贼子入骨，见到魔教贼子恨不得拔剑斩个干净。”
“但那日阿漓出了那档子事，我一阵后怕。现在只希望阿漓健健康康，师哥平平安安就好。”
宁清侠喟然道：“可是江湖上太多为非作歹之徒了，行侠仗义之事我正派不出头，指望谁去？”
二人进房歇息，一夜无话。
第二日一大早，宁清侠便和风清扬一起下山了。岳不群来到玉女峰的时候，宁清侠已经走了一会了。
岳不群问道：“师娘，师父下山了？”
宁夫人答道：“你师父一大早就走了，走的时候还嘱咐我好好监督你练功。”
岳不群惭愧道：“弟子不才，叫师父操心了。”
宁夫人道：“不说这些了，今日师娘再教你一式。”
岳不群问道：“师娘，昨日的那四平马，您说过是少林的功夫，我们华山派去学少林的功夫，没什么问题吧？”
宁夫人道：“你放心，我这八式锻炼方法和药浴秘法出自少林不假，是一位少林高僧赠与你师祖，师祖传与师娘的。断不会有人质疑它的来路。”
“这锻体八式和药浴秘法是武林中最顶级的奠基之法门，我华山派之前无人习得，你是第一位。现在我教你下一个动作，你注意观看。”
岳不群凝神观看，宁夫人传授了第二个动作，然后指点岳不群练习。待到下午岳不群又开始挑水，晚上泡药浴。如此到了第八日，这锻体八式已经传授完毕。
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